Mindful Leadership

Achtsam Führen im Alltag

Meditation und Achtsamkeitstraining sind schon längst auch in der Wirtschaft angekommen. Stress, Burnouts und unzufriedene Mitarbeiter gehören zum Alltag zahlreicher Unternehmen. Im Zuge der Digitalisierung wird die Welt zunehmend schnelllebiger. Achtsamkeit kann als Gegenpol zum rasanten Lebensstil und den gravierenden Veränderungen dienen. Dabei profitiert man nachhaltig von der Achtsamkeit. Körper und Geist werden gestärkt, sodass man weniger gestresst und seltener krank ist. Darüber hinaus verbessern sich die kognitiven Fähigkeiten der Menschen – ein erheblicher Vorteil für Führungskräfte. Mindful Leadership wirkt sich zudem positiv auf die psychische Gesundheit der Menschen aus. Wer sich als Führungskraft seiner persönlichen und gesellschaftlichen Verantwortung bewusst ist, muss seinen Führungsstil überdenken – an Achtsamkeit führt da kaum ein Weg vorbei.

Mindful Leadership wird damit zur wesentlichen Kompetenz für effektive (Selbst-) führung: Innerlich zur Ruhe kommen zu können, präsent zu sein und dadurch die eigene Leistungsfähigkeit , Gesundheit und Kreativität zu verbessern.

Inhalte:

Eine gute Mischung aus Theorie und Praxis. Dieser Workshop vermittelt wirkungsvolle Techniken und Instrumente für die persönliche Praxis sowie Kommunikation und Zusammenarbeit. Warum Achtsamkeitstraining? Was bedeutet Achtsamkeit in der Selbstführung und in der Zusammenarbeit? Wie hilft mir Zen  besser mit Stress umzugehen? Wie setze ich das Wissen im Alltag um?
Jeder Teilnehmer lernt wie Achtsamkeit im täglichen Leben geübt werden kann.
Lernen, wie man meditiert. Lernen, wie man mit mehr Achtsamkeit mehr Gelassenheit, Kraft und Orientierung den Alltag meistern kann.
Wer sich die Achtsamkeit antrainiert, nimmt den Arbeitsalltag wieder bewusst wahr. Dies gilt insbesondere auch für die Interaktion mit den Mitarbeitern. Meditierende Techniken, mit denen Sie Ihre Achtsamkeit schulen, sind der erste Schritt auf dem Weg zu einem herausragenden Leader.